気持ちの特性を理解して目標を達成する 【心のコントロール】

どうもこんにちは！コウスケです。

今回の内容は、

「目標を達成するために

大切なこと」

をお伝えします。

今から言うことを理解しておくだ

けで、

自分の立てた目標に対して、毎日

を無駄にしない感覚を得られる

逆におろそかにすると、

高い目標を立てるだけで結局のと

ころ挫折してやめることが習慣化

してしまいかねないので、

ぜひ最後までお読みください！

それではさっそくいきましょう。

【やる気は落ち続けるもの】

これを理解しておくことが

目標を立てるうえで一番大切です！

こんな経験ないですか？

翌月のスケジュールを立てるとき、

「来月は勉強を一生懸命取り組み、

早めにテスト対策しておこう！」

と決めていたのに、

結局あまり勉強することなく

テストを迎えてしまった・・・

などなど(笑)

「そんな経験ないです。」という

方は、

目標に対して持続して努力できる

才能があると思います。

ただ基本的に、

人間の気持ちは時間が経過するに

つれてどんどん落ちていくことの

が圧倒的に多いです。

これを読んだあなたはまずこの

「意志が弱い」

という人間の特性を覚えておいて

ください！

「やる気は落ち続けるものという

ことを理解しても、結局どうした

らいいの？」

とみなさんお思いではないでしょ

うか。

ここからは

【持続しやすい目標の立て方】

をご紹介します！

①達成したい大きな

　目標を立てる！

これはいつも皆さんが立てるよう

な目標で大丈夫です！

例えば、

「チームのエースになる」

「次のテストで10位以内になる」

などなど。

②それを達成するため

   に最低でも毎日取り

   組む目標を立てる！

こちらがものすごく大事です！

人の調子は日々変わりますよね？

忙しいときもあるし、他のことに

集中したいときもあります。

それなのに、高い目標だけしか

決めていないと気持ち的にしんど

くなるのは目に見えていますよね？

だからこそ、

その目標を達成するために

毎日最低でもできることを決める

ことがめちゃくちゃ大事です！

これは

「これなら毎日絶対出来るだろ？」

と感じるくらいの目標でいいです。

例えば、

「エースになるために毎日キャッ

チボールかネットスローでフォー

ムの改善に取り組む」

「次のテストで10位以内になるた

めに毎日15分は最低でも勉強する」

とか。

時間があるときや、調子がいいと

きはどんどんやって

あまり時間が取れないときなどは

最低限の目標は取り組む。

それが目標に持続して挑戦すること

ができる良い方法です！

絶対に達成するために

自分の心と向き合いましょう！

最後まで読んでくださり

ありがとうございます。